Denne tirsdag 17/3 ledes undervisningen af Dorte Thomsen: Flowyoga

Flowyoga forløber som et dynamisk flow, hvor vi begynder med at lande i kroppen og sanserne. Vi bevæger os gennem stående stillinger, flowsekvenser med indlagte styrkeelementer – og afslutter med en rolig afspænding, så kroppen finder hvile og balance.
Derudover læses en tekst fra Bibelen, eller der arbejdes med et kristent tema.

Undervisningen ledes af Dorte Thomsen, præst ved Sct. Thomas Kirke og studiepræst på Frederiksberg Campus. Hun er uddannet MBSR-underviser (mindfulness-baseret stressreduktion) fra Aarhus Universitet og certificeret yogalærer med en 500 timers RYT-uddannelse fra Prana Yoga Shala.

FYRAFTENSYOGA

Vi træner de klassiske yogastillinger og stræk, hvor pulsen kommer op, og vi integrerer et element af styrketræning, som du måske kan mærke dagen efter. Vi afslutter med afslapning, hvor vi finder ro i eftervirkningerne af kroppens aktivitet og frigør spændinger. Vi arbejder på at komme ned i kroppen og kultivere forbindelsen mellem krop og sind.

Alle er velkomne – vi er forskellige som mennesker, og vores kroppe er forskellige. Undervisningen er på et niveau, som de fleste kan deltage i.

Derudover læses en tekst fra Bibelen, eller der arbejdes med et kristent tema.

Undervisningen ledes af Mathilde Krabbe Amby, cand.mag. i sprogpsykologi og religionsvidenskab, samt mindfulness-lærer.

PRAKTISK INFO: 

Fyraftensyoga foregår i kirkerummet hver tirsdag eftermiddag kl. 16.00-17.00. Vi begynder til tiden, og dørene lukkes 2 minutter før eller når kirken er fuld. Så kom i god tid hvis du vil være sikker på en plads. Dørene åbner 15.40

Vi har yogamåtter og tæpper så ifør dig blot løst, behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.