KirkeYoga
OBS: Yoga er aflyst tirsdag d. 10. marts pga. sygdom.
Morgenyoga onsdag d. 11. marts er også aflyst!
Til kirkeyoga skaber vi et rum, hvor du kan komme som hele dig og igennem yogaens gamle visdom forene det kropslige og det spirituelle og give slip på hverdagens tumult for en stund. KirkeYoga foregår under Brorson Kirkens høje hvælvinger, hvor der er plads til tro, tvivl og eftertanke.
Til KirkeYoga, er der plads til dig uanset hvad du tror og hvilken krop du kommer med.
Det er gratis at deltage.
Vi har yogamåtter og tæpper så ifør dig blot løst, behageligt tøj, som du kan bevæge dig i. Vær opmærksom på, at deltagelse i KirkeYoga sker på eget ansvar og efter egen vurdering af helbredsmæssig tilstand. Du bør altid informere underviseren om skader, smerter, graviditet eller andre relevante forhold, der kan have indvirkning på din yogapraksis.
MORGENYOGA: Onsdag 8.30-9.30 – OBS: Yoga er aflyst tirsdag d. 10. marts pga. sygdom.
Morgenyoga onsdag d. 11. marts er også aflyst!
OBS orienter dig i kalenderen for ændringer og aflysninger.
Til morgenyoga øver vi os med nærvær at give krop og sind en oplevelse af at være til stede her og nu og finde ro.
Det er det, mange kalder bøn. Så KirkeYoga kan ses som en bønspraksis.
Vi har fokus på de klassiske yogastillinger og åndedrætsøvelser. Yogaprogrammerne er forskellige fra gang til gang og indeholder både dynamiske øvelser og statiske stillinger, stræk og styrke. Alle, der med relativ nemhed kan komme op og ned fra gulvet, kan være med. Yogaen er tilpasset, så man kan få yogaens gode virkninger uanset smidighed, styrke, skavanker osv. Det er ikke dig, der skal være god til yoga – yoga skal være godt for dig og din krop.
Undervisningen ledes af yogalærer Hanna Smidt, der er uddannet fra Dansk Yoga i 2018, med en efteruddannelse i restorativ yoga.
Dørene åbner 8.00, og lukkes 2 minutter før, eller når kirken er fuld. Kom I god tid, hvis du vil være sikker på at på at få en lånemåtte og en plads.
FYRAFTENSYOGA: Tirsdag 16.00-17.00 – OBS: Yoga er aflyst tirsdag d. 10. marts pga. sygdom.
Morgenyoga onsdag d. 11. marts er også aflyst!
OBS orienter dig i kalenderen for ændringer og aflysninger.
Vi træner de klassiske yogastillinger og stræk, hvor pulsen kommer op, og vi integrerer et element af styrketræning, som du måske kan mærke dagen efter. Vi afslutter med afslapning, hvor vi finder ro i eftervirkningerne af kroppens aktivitet og frigør spændinger. Vi arbejder på at komme ned i kroppen og kultivere forbindelsen mellem krop og sind.
Alle er velkomne – vi er forskellige som mennesker, og vores kroppe er forskellige. Undervisningen er på et niveau, som de fleste kan deltage i.
Derudover læses en tekst fra Bibelen, eller der arbejdes med et kristent tema.
Undervisningen ledes af Mathilde Krabbe Amby, cand.mag. i sprogpsykologi og religionsvidenskab, samt mindfulness-lærer.
PRAKTISK INFO:
Fyraftensyoga foregår i kirkerummet hver tirsdag eftermiddag kl. 16.00-17.00. Vi begynder til tiden, og dørene lukkes 2 minutter før eller når kirken er fuld. Så kom i god tid hvis du vil være sikker på en plads. Dørene åbner 15.40
Vi har yogamåtter og tæpper så ifør dig blot løst, behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
Dørene åbner 15.40, og lukkes 2 minutter før, eller når kirken er fuld. Kom I god tid, hvis du vile være sikker på at på at få en lånemåtte og en plads.
PRAKTISK INFO
KirkeYoga foregår i kirken. Vi starter til tiden og låser døren, så kom i god tid så du lige når at ankomme til rummet og indstille dig på KirkeYoga inden vi går i gang.
Vi har yogamåtter og tæpper så ifør dig blot løst, behageligt tøj, som du kan bevæge dig i.
